साक्षीभाव क्या है : अनुभव के बीच जागरूक रहने की कला
साक्षीभाव का सरल अर्थ
साक्षीभाव का अर्थ है देखना. पर यह देखना सिर्फ आँखों से नहीं भीतर घट रही हर प्रक्रिया कोजागरूक होकर देखना विचार आते हैं भावनाएँ उठती हैं प्रतिक्रियाएँ बनती हैं. और इनके बीच एक शांत देखने की क्षमता रहती है. यही साक्षीभाव की शुरुआत है.
अनुभव और देखने वाले में अंतर
अक्सर हम अपने अनुभवों से ही अपनी पहचान बना लेते हैं क्रोध आए तो हम स्वयं को क्रोधित मान लेते हैं. भय आए तो स्वयं को भयभीत पर यदि ध्यान से देखें तो अनुभव बदलते रहते हैं और कुछ ऐसा है जो उन्हें बदलते हुए भी देख रहा है.
साक्षीभाव उसी देखने वाले को पहचानना है.
मन को देखने की प्रक्रिया
मन लगातार चलता है. विचारों का प्रवाह रुकता नहीं. यदि इस प्रवाह को बिना हस्तक्षेप देखा जाए तो धीरे-धीरे एक दूरी अनुभव होती है. मन चलता रहता है. पर देखने वाला शांत रह सकता है.
मन की इसी समझ की दिशा पहले विस्तार से देखी गई है.
क्या साक्षीभाव उदासीनता है
यह एक महत्वपूर्ण भ्रम है. कुछ लोग सोचते हैं साक्षीभाव का अर्थ भावनाहीन हो जाना है पर वास्तविक साक्षीभाव उदासीनता नहीं. बल्कि पूर्ण जागरूक सहभागिता है.
भावनाएँ महसूस होती हैं. पर वे पकड़ नहीं बनातीं. यहीं से भीतर स्वतंत्रता का अनुभव जन्म लेता है.
ध्यान और साक्षीभाव
ध्यान की कई विधियाँ अंततः साक्षीभाव की ओर ले जाती हैं श्वास को देखना विचारों को देखना भावनाओं को देखना धीरे-धीरे देखना ही मुख्य रह जाता है और उसी देखने में मन शांत होने लगता है.
ध्यान की इसी दिशा को पहले भी गहराई से समझा गया है.
साक्षीभाव और शांति
जब अनुभवों से पूर्ण पहचान कम होने लगती है तो मन का उतार-चढ़ाव कम प्रभाव डालता है यहीं से एक स्थिर शांति जन्म ले सकती है. यह शांति परिस्थितियों पर निर्भर नहीं रहती.
शांति की इसी भीतरी प्रकृति पर पहले विचार किया गया है.
दैनिक जीवन में साक्षीभाव
साक्षीभाव केवल ध्यान में बैठने तक सीमित नहीं चलते समय बोलते समय काम करते समय यदि भीतर
देखने की हल्की जागरूकता बनी रहे तो पूरा जीवन एक साधना बन सकता है.
धीरे-धीरे प्रतिक्रिया की जगह समझ आने लगती है.
क्या साक्षीभाव स्थायी हो सकता है
शुरुआत में साक्षीभाव क्षणिक होता है कुछ पल जागरूकता रहती है फिर भूल हो जाती है पर अभ्यास नहीं
स्मरण महत्वपूर्ण है. बार-बार लौटना धीरे-धीरे जागरूकता स्थिर हो सकती है.
यह प्रक्रिया स्वाभाविक होती है बिना दबाव के.
एक शांत संकेत
संभव है हम अनुभव नहीं अनुभव के साक्षी हों विचार नहीं विचारों के देखने वाले हों और यदि यह समझ
धीरे-धीरे स्पष्ट हो जाए तो जीवन बदलने की आवश्यकता नहीं रहती देखने का ढंग बदल जाता है शायद
यही साक्षीभाव का मौन अर्थ है.
समझ की पृष्ठभूमि
- उपनिषदों में साक्षी चेतना का संकेत
- ध्यान परंपराओं में देखने की जागरूकता
- अनुभव और आत्मदृष्टि के अंतर की दार्शनिक व्याख्या
